¿Qué es la Terapia Gestalt?
Gestalt = (conciencia + espontaneidad) x (apoyo + confrontación)
Mayor conciencia y espontaneidad son los objetivos que tiene que alcanzar el cliente a través del proceso de darse cuenta y conectar con el aquí y ahora. Apoyo y confrontación son las actitudes que tiene que desarrollar el terapeuta: apoyo a la persona, confrontación con su parte neurótica (ejemplos de confrontación: «dices que estás triste pero me sonríes», «dices que estás tranquilx pero no paras de darle vueltas al mismo tema»).
La terapia gestalt tiene un punto de vista holístico, es decir, tiene en cuenta y trabaja con el cuerpo, la emoción y la mente. Además este tipo de terapia tiene un eficiente abordaje terapéutico, porque hace a la persona tomar conciencia de lo que está viviendo a través de la filosofía que tanto se está expandiendo del «Aquí y Ahora». Se trabajan emociones y maneras de actuar de la vida cotidiana, para poder llegar a través de las situaciones actuales a los problemas que puedan estar en el origen.
La Terapia Gestalt fue creada en Estados Unidos por Fritz Perls, Laura Posnery diferentes intelectuales a mediados del siglo XX. De las dos corrientes que se crearon, la que sobretodo llegó a Europa fue creada por Claudio Naranjo, discípulo de Fritz Perls. La terapia Gestalt se sitúa dentro de la Psicología Humanista. La psicología humanista pone a la persona en el centro de la psicología. Y las bases para entenderlas podemos encontrarlas en la filosofía existencial, fenomenología, la psicología de la forma, psicoanálisis y en algunas filosofías del este como la filosofía Zen.
Video imprescindible sobre auto-conocimiento
Objetivos principales de la terapia gestalt:
- Ayudar a encaminar y aliviar los problemas psicológicos.
- Aumentar la conciencia de la forma de ser de la persona.
- Enseñar que las crisis surgidas en la pareja, pueden ser oportunidades para vivir la relación de forma más sana.
- Ayudar a entender, canalizar y expresar las emociones que están bloqueadas (ansiedad, mal estar, …).
- Ver cómo nos situamos en la vida y aumentar el nivel de conciencia.
- Ayudar a encaminar y arreglar los conflictos.
- Ayudar a tener una vida más saludable en el apartado psicológico.
Servicios que se ofrecen:
Sesión Individual
Si estás viviendo con estrés, ansiedad, depresión, malestar y/u otras situaciones desagradables, te ofreceré ayuda personalizada para poder hacer frente a cada una de ellas.
De igual manera, si tienes conflictos y/o diferentes problemas y quieres ayuda para salir de ellos de manera consciente, consúltame y prueba la primera sesión gratis.
Si quieres aumentar tu nivel de conciencia y por lo tanto «cambiar» o mejorar tu manera de relacionarte en la sociedad, las sesiones individuales son totalmente adecuadas para ello.
Sesión de Pareja
Os ayudaré a arreglar o darle salida de manera consciente y sana a los conflictos o problemas que hayan podido surgir en la relación de pareja.
Los problemas o los conflictos pueden ser de muchos tipos, y si se mantiene el proyecto de pareja, normalmente a través de las sesiones de pareja la relación saldrá con unos cimientos más fuertes; si el proyecto de pareja no se mantiene, os ayudaré a que el proceso de separación sea lo más sano posible.
LA PRIMERA SESIÓN ES GRATUITA y en ese espacio de tiempo (30-40 minutos), entre otras cosas, se trabajarán las siguientes cuestiones:
- Cómo se va a trabajar y qué técnicas se emplearán.
- Se explicará las responsabilidades de cada parte.
- Cuál es la razón por la que empiezas las sesiones y me dirás cuál es tu situación actual.
- Se resolverá cualquier duda.